Napi Életritmus és Szokások az Ízületek Kényelméért
A tartós mozgásszabadság a nap során ismételt apró ergonómiai döntések és szokások eredménye.
1. Bevezetés
A gerinc és a térdízületek a nap folyamán folyamatos gravitációs terhelésnek vannak kitéve. Ezt a terhelést napközbeni tehermentesítéssel és esti nyújtással érdemes kiegyenlíteni.
2. Napi Lépések
Reggel
Fokozatos Ébredés
Lassú nyújtózás az ágyban a reggeli ízületi kötöttség oldására.
Délben
Dinamikus Ülés
Ülőpárna vagy rendszeres testsúlyáthelyezés a monoton tartás elkerülésére.
Este
Kellemes Pihentetés
Kényelmes fekvés, a lábak enyhe felpolcolásával a feszültségek levezetésére.
Lásd még: az okok részletes elemzése és a termékoldal.